L’été est bien là, et avec lui, les fortes chaleurs.
Pour traverser cette période de canicule avec sérénité et profiter de vos journées en toute sécurité,
nous allons renforcer notre présence sur les navettes pour vous aider à porter vos courses et vous apporter notre aide.
La réservation ne sera plus obligatoire, nous vous attendrons au Frioul à l’arrivée des navettes partant du Vieux Port à : 10h20 11h00 11h40
Nous porterons un t-shirt bleu pour être reconnaissables :
N’hésitez pas à nous approcher ou nous contacter au 06 64 74 66 90 en cas de besoin. Nous passerons également de temps en temps dans les résidences pour nous assurer que tout va bien et vous proposer notre aide.
Voici également un petit rappel des gestes simples et essentiels à adopter au quotidien pour se protéger en période de canicule :
Buvez et rafraîchissez-vous (sans attendre d’avoir soif !)
- Buvez de l’eau régulièrement tout au long de la journée (au moins 1,5 litre).
- Pensez aussi aux fruits riches en eau (melon, pastèque), aux yaourts ou aux compotes.
- Utilisez un brumisateur ou un gant de toilette humide sur le visage, le cou et les bras pour faire baisser la température de votre corps.
- Fermez les volets, les fenêtres et les rideaux dès que le soleil tape.
- Profitez de la fraîcheur de la nuit et du petit matin pour tout ouvrir et créer des courants d’air.
Évitez les efforts et les sorties aux heures chaudes
- Restez au frais chez vous, ou dans des endroits climatisés (supermarchés, bibliothèques, cinémas) si nécessaire.
- Évitez de sortir entre 11h et 17h. Si vous devez absolument sortir, restez à l’ombre et portez un chapeau.
Ne restez pas isolé(e)
Donnez régulièrement des nouvelles à vos proches ou à vos voisins.
- Bon à savoir : Si vous vivez seul(e), vous pouvez vous inscrire sur le registre de votre mairie (CCAS) inscription via le service « Allô Mairie » en composant le 3013 (appel gratuit). En cas de forte chaleur, des agents vous appelleront régulièrement pour s’assurer que vous allez bien.
Un doute ? Un coup de fatigue ?
Si vous ressentez des maux de tête, des vertiges, des crampes ou une fatigue inhabituelle, parlez-en tout de suite à un proche, à votre médecin, ou composez le 15 (Samu) en cas d’urgence.
Prenez bien soin de vous et passez un bel été au frais !
Bien chaleureusement,